Jött a tavasz - itt az ideje, hogy lefogy

Érdekes, hogy általában egy nő (és sok férfi) tavasszal emlékszik rá, hogy fogyni kell! Ez a vágy egyre inkább aktívan ragyogó napfényhez kapcsolódik, amikor a téli szekrényt könnyebbé változtatja, és az úszási szezon kilátásai közelednek. Röviden: az emberek tavasszal gyakran felfogják a fogyás kézzelfogható vágyát. Nos, mivel lefedi, nem fogunk ellenállni. Mi szükséges ehhez?

Jött a tavasz - itt az ideje, hogy lefogy

Négy tavaszi változás "bálna" a fogyáshoz

Először azonnal távolítson el bárhol az összes információt a gyors fogyásról az "Egyszerű és könnyű - mínusz hét kilogramm mínusz" stílusban. Nyilvánvaló, hogy az egyszerűen lefogyott kilogrammok, amint észrevétlenül visszatérnek, nem szükséges táplálkozási szakembernek ezt megérteni.

 Másodszor, készülj fel arra a tényre, hogy a fogyáshoz meg kell mutatni az akarat erejét és az önfegyelemét. Rendkívül unalmasnak hangzik, de a valóság ilyen - ha valami súlyos eredményt el akar érni a fogyásban, akkor csak tudatában lehet ennek az eredménynek. Tehát a tavaszi fogyás tudatos megközelítésének útját választottuk. Mivel úgy döntöttünk - nem fogjuk elutasítani!

 Harmadszor, fontos egyértelműen megérteni, hogy a fogyás étkezési intézkedései önmagában nem elegendőek. Feltétlenül vegye figyelembe a megvalósítható fizikai tevékenységeket. Jog (speciális cipőkre van szükség!), Sétáljon lelkesen önmagában és nordic walking botokkal, iratkozzon fel medencére, jógara, Pilates-re, és csak vásároljon súlyzókat!

Gyakorold testtömeg közben

 Negyedszer, jó lenne felkeresni egy táplálkozási szakorvost. De bár ez az orvosi specialitás nem a leggyakoribb, és sok pénzbe kerülhet, Önnek ki kell értékelnie magát, hogy mely termékekből adsz fontot, melyektől garantáltan lefogy. Természetesen a cukorral és keményítővel érthető, de vannak emberek, akik a gabonafélék miatt veszítik le a súlyukat, és vannak olyanok, akik a hús miatt veszítik le a súlyukat.

 Elemezze az e téren szerzett tapasztalatait, és gondoljon át az étrendjére legalább a következő három hónapban. Bölcs dolog egy étrend-menü létrehozása, és betartása.

 Ezen felül van néhány trükkö, amely segít megszabadulni a felesleges fogaktól.
 

A trükk nem rossz, hanem eszköz a fogyáshoz

Édes. Sokan, akik lefogytak és súlyt tartanak, azt mondják: ha édességeitek csak dél 12 előtt vannak, ez nem befolyásolja a számot. Úgy tűnik, hogy az orvosok még valamilyen magyarázatot találtak erre. Ha nem sikerül cukor nélkül, akkor miért nem próbálja ki ezt az édességfogyasztási módot?

Édességek, amelyeket fogyni lehet enni
Édességek, amelyeket fogyás esetén enni lehet

 Sót. Távolítsa el az étrendből. Hidd el, ez egyáltalán nem olyan ijesztő, mint amilyennek látszik, mert minden termék nátrium-klórt tartalmaz bizonyos kombinációkban, némelyik elég sok. Például a szójaszósz olyan termék, amely sok sót tartalmaz, ízesítve (ha úgy tetszik növényi olajjal) növényi salátát, remek ízt fog elérni. Mellesleg, ha abbahagyja az ételhez a sót, meg fog lepődni azon, hogy sok étel mennyire sós. Például maga a tojássárgája sós, el tudod képzelni? Apróság, de segít a fogyásban!

 Levesek. A zöldségleves étrendbe történő bevonása jó az emésztésre, ám sokan azt állítják, hogy a zeller kötelező összetevőjével készített leves étrend hozzájárul a fogyáshoz. Még Marlene Dietrich, aki nemcsak hollywoodi dívája, hanem csodálatos háziasszony is, állította ezt. Olvasás fogyókúra leves receptek. Készen állsz kipróbálni?

Ízletes és egészséges levesek a fogyáshoz
Ízletes és egészséges karcsúsító levesek

 Pszichológia. Bizonyára mindenki ismeri a "magunk összehúzásának" kifejezést. Kiderül, hogy megteheti magának is nagyon valódi dolgot - és ez segít felkészülni a tavaszi eredményes fogyásra.

Akarat fog fogyni tavasszal

 Tegyük fel, hogy valóban enni akart, de nem csak, hanem olyasmit, ami nem lehet az étrendben. Csak szorosan szorítsa össze az öklét, és ... ez nagyon furcsa, de segít abban, hogy továbbra is eltökélt maradjon, és továbbra is a fogyás útján járjon.

 És mégis ... Már nagyon sokat tudunk bizonyos vágyak megjelenítéséről. Miért nem jeleníti meg álmai figuráját?
 Nos, hajlandó vagy fogyni tavasszal?

Fogyni tavasszal
Készen állsz arra, hogy tavasszal lefogyjon?

Hozzászólás

Az Ön e-mail címét nem teszik közzé. Обязательные поля помечены *